Mindful Maternity

Descripción del servicio

Programa de Mindfulness para Mamás en Etapa Perinatal: Ofrece una promesa de calma y conexión durante la maternidad, resaltando una experiencia plena y consciente. Duración: 4 clases, cada una de 45 minutos a 1 hora Formato: Online Temporada: 4 semanas (una clase por semana) Clase 1: Introducción al Mindfulness y Ayurveda Clase 2: Nutrición y Bienestar Emocional Clase 3: Movimiento Consciente y Equilibrio Interior Clase 4: Preparación para el Parto y Mindfulness en el Momento del Nacimiento. Materiales Adicionales: • Guías de Meditación: Audios o videos de meditaciones guiadas para cada clase. • Recursos de Yoga: Secuencias y ejercicios en formato PDF o video. • Plan de Nutrición: Recomendaciones alimenticias según los doshas y el embarazo. Este programa busca proporcionar un espacio de apoyo y herramientas prácticas para mejorar la experiencia de la etapa perinatal, promoviendo el bienestar integral a través de la integración de mindfulness, Ayurveda y la filosofía Vedica.